Arroz Engorda

No almoço, jantar ou até nos lanches, é comum o uso desse alimento tão saboroso que é o Arroz. Por sua facilidade para se ingerir, ele é muitas vezes o complemento preferido para uma refeição bem nutrida. O arroz antes de tudo é um alimento rico em carboidratos, que são como o combustível para seu corpo. Mas no seu caso, que quer engordar uns quilos, é essencial saber definitivamente de uma questão: Arroz engorda? Vejamos mais abaixo a resposta para essa questão que é de suma importância para quem deseja ganhar peso.

ARROZ ENGORDA QUANDO…

Qualquer alimento, incluindo o arroz, pode ajudar a engordar quando não se têm controle sob a porção ingerida diariamente. No entanto poderá comer arroz todos os dias sem o ele fazer efeito sob seu peso. Mas é claro, o que te interessa aqui é comer arroz para engordar, então é aconselhado que coma em suas refeições, Arroz branco (que é o mais comum) acompanhando de Feijão, o que tornará sua refeição completa com todos os nutrientes que o seu precisa. Portanto, se quer engordar fazendo o uso do arroz, é importante que foque em inserir de 3 a 5 colheres de sopa de arroz por cada refeição. Faça um teste!

arroz engorda

ARROZ NÃO ENGORDA QUANDO…

Como dito anteriormente, qualquer alimento, quando consumido sem controle poderá ser prejudicial em nível de aumento de peso. Porém se estiver de bem com seu peso atual, poderá ingerir o arroz normalmente em suas refeições. Lembre-se: Quando ingerido em poucas porções, o arroz não engorda. Mas visto que existem algumas controvérsias sobre o aumento de peso com o arroz, vamos saber os benefícios e os malefícios que o Arroz poderá trazer:

Benefícios do Arroz

  • É fonte de minerais e tem alto valor nutricional.
  • Arroz Integral ajuda a combater a Diabetes.
  • Reduz o risco de ter um câncer no intestino.
  • É altamente recomendado para a alimentação de atletas.
  • Quando combinado com Feijão, o arroz se torna um grande aliado na prevenção de câncer oral.
  • Arroz branco ajuda o desenvolvimento da Diabetes tipo 2.
  • O consumo exagerado de arroz pode aumentar drasticamente o peso de um individuo que tem certa facilidade para engordar.

Malefícios do Arroz

  • Arroz branco ajuda o desenvolvimento da Diabetes tipo 2.
  • O consumo exagerado de arroz pode aumentar drasticamente o peso de um individuo que tem certa facilidade para engordar.

CONCLUSÃO

Bem, com isso, é importante esclarecer que nosso tema aqui é engordar, portanto, engordar comendo arroz é possível desde que faça uma refeição completa, acompanhada de feijão, carne (que pode ser vermelha) e verduras. O arroz poderá proporcionar maior facilidade em sua dieta para engordar em uma semana. Arroz é saúde quando usado com controle, então o que está esperando para engordar com arroz?!

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2 Responses to “Arroz Engorda”

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