Vitamina E Engorda

Gostaria de apresentar uma vitamina que a muito tempo é questionada pela questão de engordar ou não. O fato que é todos os dias muitas pessoas pesquisam sobre isso, e eu realmente não entendo, pois a Vitamina E é mais distinta do que parece e nossa conclusão será breve e ao mesmo tempo objetiva. Vitaminas engordam e isso é fato. Mas e a Vitamina E engorda? Vejamos.

O QUE É E PRA QUE SERVE A VITAMINA E

alimentos ricos em vitamina E

Alimentos Ricos em Vitamina E

A Vitamina E é um importante e grandioso nutriente para o organismo do ser humano, pois possui propriedades sem igual quando o assunto é manutenção da saúde. A Vitamina E possui ação antioxidante e ajuda a combater o envelhecimento além da deterioração das células.

PRA QUE SERVE?

A vitamina E serve principalmente para tratamentos antienvelhecimento, também é usada em tratamentos anti-abortos, de forma para que a mulher venha a engravidar e ter um bebe saudável. Que ajuda não?!

QUAIS ALIMENTOS POSSUEM VITAMINA E?

Na maioria das vezes, os alimentos que são ricos em Vitamina E são Vegetal, tal como cereais integrais, semente. Ainda também a gordura que envolve a carne e a gema dos ovos são rica em Vitamina E.

Aqui está uma lista de outros alimentos ricos em Vitamina E:

  • Trigo (planta)
  • Óleos vegetais (azeite)
  • Brócolis
  • Nozes e amendoas

A VITAMINA E ENGORDA?

Não. Porque não? Por que não contém açúcar ou calorias e não estimulam o apetite. Porém, pelo fato de que a Vitamina E ser mais encontrada em alimentos muito gordurosos, seu consumo sem moderação poderá favorecer o aumento do peso. Simples, não?

Agora que já sabe que a Vitamina E não engorda, aproveite para procurar inserir alimentos ricos nessa vitamina para adicionar em sua dieta. É certeza que sua dieta ficará mais deliciosa e melhor nutrida com a Vitamina E, aproveite e boa sorte!

9 Responses to “Vitamina E Engorda”

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